SPS system

Trápí Vás bolesti zad či byste chtěli poruchám páteře předejít? Tak právě pro Vás připravujeme ukázkovou lekci SPS systému, která se bude konat již tuto neděli od 17hodin v našem GoMango studiu. Co to SPS systém vlastně je? Je to metoda „Stabilizační a Mobilizační Systém Páteře“, která pomáhá cvičením u pacientů s bolestmi páteře v

Středeční SPINNING

15622151_1217032085018364_4983383741119612891_n

Naši milí sportovci! Od 1.11. bude každou středu od 20 hodin SPINNING lekce  s Helčou a Lenkou, aktuální trenér bude vždy uveden v rezervacích.  

Půlmaraton s Roskou

IMG_20171008_121747

Tuto neděli, 8. 10., proběhl hradecký půlmaraton 2017, kde parta našich 12-ti běžců, pod vedením trenérky Zuzky Klimešové doběhli svůj „boj“ v nepříznivém, deštivém počasí, pro naše milé Roskaře! Ve vozíku seděla Janička a během 2 hodin  se u něj vystřídali všichni běžci. Doběhnuto měli za 2hodiny 36 minut!!! Jsme na ně obrovsky pyšní a všem

Kettlebell

IMG_20170427_075843-1

Kettlebell = „železná koule s madlem“ Lekce je určena každému, kdo chce efektivne procvičit celé tělo komplexními pohyby s externí vahou. – ideální na rozvoj maximální, dynamické i vytrvalostní síly, mobility, i stability a také kardiovaskulárního systému – pestrá škála cviků, viditelný progres, prevence zranění – to vše Vás čeká na lekci Kettlebell každou středu a

ROZVRH LEKCÍ – podzim 2017

rozvrh_podzim_color

Vážení příznivci klubu Gomango, s podzimem tu máme nový rozvrh lekcí a s ním i pár změn, jako úterní ranní cvičení HIIT s Karolínou a páteční odpolední lekce trx  s Marcelou. Těšíme se na Vás! Tým klubu GoMango 🙂

Ranní lekce HIIT

21733260_1454777634569913_30147959_n

Chtěli byste si jít ráno zacvičit, ale nemáte dostatek času na ranní kruháče či hodiny v posilovně? Právě pro Vás začínáme nové lekce: HIIT – High-Intensity Interval Training. HIIT je určitá forma kardiovaskulárního cvičení. Běžné HIIT cvičení se mohou lišit v době trvání. Ta se pohybuje od 9 do maximálně 30 minut. Tyto krátké, intenzivní

1 2 3 4 5 9