Vážení přátelé, zítra 27.4. se na Vás v GoMangu těšíme. Otevírací doba klubu je standardní jako před nástupem vládních opatření. Lekce probíhají dle rezervačního systému a jsou Vám otevřené k zápisu. Kapacita lekcí je omezena dle vládních nařízení. Individuální tréninky běží standardně. Výživová poradenství probíhají podle plánu (nemáte-li domluvenou schůzku se svým poradcem, zavolejte). Na

Huráááááá, od pondělí 27.4. opět otevíráme výživové poradenství a prodej v plném rozsahu. A dle dnešního nařízení také opět cvičíme. V rezervačním systému jsme pro Vás zatím otevřeli lekce na pondělí a úterý 27. a 28.4. Těšíme se na vás! S dalšími informacemi, novými lekcemi a detaily stran prodloužení členství a kreditů se vám ozveme

Vážení přátelé, vzhledem k opatřením Vlády jsme přistoupili k uzavření klubu (včetně provozu recepce a výživového poradenství). O opětovném otevření Vás budeme informovat. Poradenství ve výživě nadále poskytujeme on-line s platbou převodem. O této možnosti Vás telefonicky či e-mailem budou informovat Vaši poradci, případně s Vámi domluví posunutí termínu konzultace. Vaše dotazy prosím směřujte na

Výborné, jednoduché a rychlé špenátové toasty , vhodné k obědu, svačině i večeři 🍀🍀 3 vyšlehané vejce smícháme s 400g sekaného špenátu (může být i čerstvý), osolíme, opepříme, můžeme přidat lžíci lahůdkového droždí. Směs rozetřeme na plech s pečícím papírem a pečeme cca 20min. Hotovou placku rozkrájíme na trojúhelníky a plníme vším, co máme rádi

Mrkvové placičky : V misce smícháme 2 vejce, 500g oškrábané, nastrouhané mrkve, 3cm nastrouhaného zázvoru, plnou hrst nakrájeného kopru, 1.5 hrsti vloček , půl lžičky soli a 1 pl. lžíce lahůdkového droždí. Vzniklou hmotu dáme na 15min odpočinout, aby se ingredience propojily. Poté tvoříme placičky a pečeme v troubě na 180st cca 20-25 min. Krémové

Na oleji opečeme nakrájený pórek, česnek, tymián a cca 3 cm velký, nastrouhaný zázvor. Cca 500g umytých brambor nakrájíme na větší kousky, přidáme do hrnce. Vše po 10min zalijeme zeleninovým vývarem a vaříme do změknutí brambor. Mezitím si připravíme fazolky, které u uvařené dáme na pánvičku společně s lžíci bazalkového pesta a lžičkou lahůdkového droždí.

Na lžičce ghi opečeme nakrájený celý pórek, poté zasypeme kari kořením a přidáme nakrájené kuřecí nudličky. Osolíme a lehce podlijeme vodou. Vše společně dusíme, dáme vařit rýži a do směsi k závěru přidáme cca 2dcl kokosového mléka. Dle chuti k podávání posypeme čerstvým koriandrem 😍😍 #gomangorecepty #gomangoobed

Polévka nebo hlavní chod? V trošce vody začneme dusit nakrájený lilek a celer. Osolíme a dusíme do změknutí a také, dokud se voda nevypaří. Zasypeme kari, zlehka opečeme a přilijeme kokosové mléko+vodu. Přidáme nakrájený šmakoun, majoránku, pepř, popřípadě lžičku lahůdkového droždí. Podáváme buď jako polévku k obědu či hlavní chod s rýžovými nudlemi. Před podáním

Hvězdná polévka ✨✨✨✨ Nakrájenou červenou papriku dáme péct do trouby. Mezitím v hrnci na oleji opečeme nastrouhanou mrkev (alespoň 6ks) , cibuli (alespoň 4 vetší) a tymián. Přidáme papriky z trouby, cca 400g konzervovaných či bio čerstvých krájených rajčat a nakrájený řapíkatý celer. Vše zalijeme vývarem, zasypeme červenou čočkou, osolíme a vymačkáme 3 stroužky česneku.

Nakrájenou brokolici vhodíme do vroucí vody na cca 5min, poté vyjmeme a zchladíme studenou vodou. Část dáme stranou a část nakrájíme najemno s 2 stroužky česneku, dáme na pánev a na lžičce ghí orestujeme. Přidáme čerstvý špenát, 3 dcl zeleninového vyvavý, podle chuti osolíme a opepříme. Do pánve přidáme celou vaničku ricotta sýru, promícháme a