Změna otevírací doby

slunicko-zamestnanci

Vážení klienti, dne 7. 5. bude otevírací doba recepce od 15-17:00 hodin. Děkujeme za pochopení, tým Gomango

Silový trénink

IMG_20180321_201017_498

Příznivci Body UP lekcí, máme pro Vás novinku, každé uterý od 19:00 se lekce mění na silový trénink, kde v každé lekci bude zaměření na rozvoj jednoho základního pohybu v určité formě a v závislosti na úrovni klientů  + doplňkové cviky na zaměřené na menší svalové skupiny.  Můžete se těšit, že se Ondřej Krempa trénink vždy

Uzavření parkoviště

IMG_1948

Krásný den z GoManga, od 24.10. do 26.10. bude z důvodu opravy kanalizace uzavřeno parkoviště. Parkování pro klienty GoManga a HJK bude umožněno přímo v areálu. Označení směru Vás k nám zavede! Děkujeme za pochopení.

Půlmaraton s Roskou

IMG_20171008_121747

Tuto neděli, 8. 10., proběhl hradecký půlmaraton 2017, kde parta našich 12-ti běžců, pod vedením trenérky Zuzky Klimešové doběhli svůj „boj“ v nepříznivém, deštivém počasí, pro naše milé Roskaře! Ve vozíku seděla Janička a během 2 hodin  se u něj vystřídali všichni běžci. Doběhnuto měli za 2hodiny 36 minut!!! Jsme na ně obrovsky pyšní a všem

GoMango Vánoční poukazy

Gift-Box

Naši milí GoMango příznivci! Možná s předstihem, ale lepší než-li později – tip na Vánoční dárečky pro Vašeho Ježíška  Již brzy si budete moci nechat udělat a zakoupit u nás v GoMangu Vánoční dárky, ať už jako poukazy na vstupy cvičebních lekcí, poradny, nákupy zboží, .. Takže pokud chcete někoho obdarovat motivací ke změně životního stylu, stačí

Roska a Hradecký půlmaraton

GM_banda_18_1

Rok se s rokem sešel a naše Zuzka měla první běžeckou lekci se svou bandou na Hradecký půlmaraton s vozíkem. Vozík byl zatím sice prázdný, ale už brzy do něj a druhého dalšího usednou kamarádi z Rosky. Půlmaraton poběží 13náct statečných se dvěmi vozíky dne 8. 10. v Hradci Králové a okolí. Všem obrovské díky…a

Ovesné sušenky s tvarohem

19668356_845182172306093_428226190_n

Ingredience jsou hrnek ovesných vloček, hrnek jáhlové mouky, nízkotučný tvaroh, chia semínka – 2 lžíce, máslo (80g), 2 lžíce vody, 3 lžíce medu (javorového sirupu), 1 lžička jedlé sody, 100g mletých semínek / oříšků, vanilka (nemusí být), 60g sušeného ovoce Postup: Smícháme v míse sypké suché ingredience. Do vody namočíme chia semínka a necháme 10min.

1 2