Rajská s hovězím masem

received_390220415132482

Uvaříme si silný vývar z hověziho masa. Dále žitné/špaldové těstoviny. Na omáčku – zpěníme cibuli, na kolečka nakrájenou mrkev, 2 bobkové listy, 2 stroužky česneku, 5 kuliček pepře a tymián…vše opečeme. Přidáme rajčatový protlak, zasypeme 2 lžicemi rýžové/špaldové mouky  a opět osmahneme. Zalijeme studeným vývarem a povařime. Nakonec přes cedník propasírujeme, dochutíme solí a citronovou

Šmakoun v omáčce

IMG_20190111_100917_695

Na cibulce zpěníme kari a zaprášíme Hráškou, přidáme bobkový list a zalijeme 1l ovesným mlékem, osolíme, opepříme. Pokrájíme brokolicí, květák, mrkev, šmakouna a přidáme ke konci vaření. Podáváme k obědu s rýží basmati.  

Otevírací doba 28.9.

slunicko-zamestnanci

Vážení klienti, dne 28.9.  bude celý den GoMango recepce zavřená, stejně tak nebudou probíhat cvičební lekce. Děkujeme za pochopení, tým Gomango

Změna otevírací doby

slunicko-zamestnanci

Vážení klienti, dne 7. 5. bude otevírací doba recepce od 15-17:00 hodin. Děkujeme za pochopení, tým Gomango

Silový trénink

IMG_20180321_201017_498

Příznivci Body UP lekcí, máme pro Vás novinku, každé uterý od 19:00 se lekce mění na silový trénink, kde v každé lekci bude zaměření na rozvoj jednoho základního pohybu v určité formě a v závislosti na úrovni klientů  + doplňkové cviky na zaměřené na menší svalové skupiny.  Můžete se těšit, že se Ondřej Krempa trénink vždy

Uzavření parkoviště

IMG_1948

Krásný den z GoManga, od 24.10. do 26.10. bude z důvodu opravy kanalizace uzavřeno parkoviště. Parkování pro klienty GoManga a HJK bude umožněno přímo v areálu. Označení směru Vás k nám zavede! Děkujeme za pochopení.

Půlmaraton s Roskou

IMG_20171008_121747

Tuto neděli, 8. 10., proběhl hradecký půlmaraton 2017, kde parta našich 12-ti běžců, pod vedením trenérky Zuzky Klimešové doběhli svůj „boj“ v nepříznivém, deštivém počasí, pro naše milé Roskaře! Ve vozíku seděla Janička a během 2 hodin  se u něj vystřídali všichni běžci. Doběhnuto měli za 2hodiny 36 minut!!! Jsme na ně obrovsky pyšní a všem

GoMango Vánoční poukazy

Gift-Box

Naši milí GoMango příznivci! Možná s předstihem, ale lepší než-li později – tip na Vánoční dárečky pro Vašeho Ježíška  Již brzy si budete moci nechat udělat a zakoupit u nás v GoMangu Vánoční dárky, ať už jako poukazy na vstupy cvičebních lekcí, poradny, nákupy zboží, .. Takže pokud chcete někoho obdarovat motivací ke změně životního stylu, stačí

1 2 3