Provoz od 27.4. důležitá upozornění

19B0FEAC-B9A1-46A9-8CB6-FC936959CCDA

Vážení přátelé, zítra 27.4. se na Vás v GoMangu těšíme. Otevírací doba klubu je standardní jako před nástupem vládních opatření. Lekce probíhají dle rezervačního systému a jsou Vám otevřené k zápisu. Kapacita lekcí je omezena dle vládních nařízení. Individuální tréninky běží standardně. Výživová poradenství probíhají podle plánu (nemáte-li domluvenou schůzku se svým poradcem, zavolejte). Na

Od 27.4. opět cvičíme

04969F9A-ED4B-4BF3-9724-142ACAE66B8C

Huráááááá, od pondělí 27.4. opět otevíráme výživové poradenství a prodej v plném rozsahu. A dle dnešního nařízení také opět cvičíme. V rezervačním systému jsme pro Vás zatím otevřeli lekce na pondělí a úterý 27. a 28.4. Těšíme se na vás! S dalšími informacemi, novými lekcemi a detaily stran prodloužení členství a kreditů se vám ozveme

Novinky z GM 25. 3.

FB_IMG_1585144374450

Vážení přátelé klubu GoMango, stále se s vámi nemůžeme setkávat tak, jak jsme zvyklí – osobně na lekcích či venku při běhání. Proto vám průběžně přinášíme různé formy inspirace pro domácí trénink, vhodný stravovací režim, či lepší regeneraci. Těšíme se na brzké shledání a do té doby se na nás neváhejte obracet cestou e-mailu či

Jídelníček nejen proti coronavirum…

slunicko-zamestnanci

Jidelnicek nejen proti coronavirum… Vazeni pratele, jak jsem slibil, tak cinim. Zde je navod, ktery poslouzi trebas i pristi podzim s nastupem chripek. Je to jen navrh jak muze vypadat prevence spravnym jidlem. Pridejte k tomu selsky rozum, pohyb na cerstvem vzduchu a ustenku (rousku), kdyz jdete ven mezi lidi a necitite se dobre (ale

GoMango uzavřeno do 23.3.2020

ochranna-rouska-maska-koronavirus-2

Vážení přátelé, vzhledem k opatřením Vlády jsme přistoupili k uzavření klubu (včetně provozu recepce a výživového poradenství). O opětovném otevření Vás budeme informovat. Poradenství ve výživě nadále poskytujeme on-line s platbou převodem. O této možnosti Vás telefonicky či e-mailem budou informovat Vaši poradci, případně s Vámi domluví posunutí termínu konzultace. Vaše dotazy prosím směřujte na

GoMango vaření

GoMango Vareni III (2)

Vážení klienti, 24. 3. od 17:00 Vás tradičně Petr a Pjeťa zvou na GoMango vaření, tentokrát v duchu Velikonoc a zdravých dezertů . Nezapomeňte se rezervovat na email petra.klimesova@gomango.cz Těšíme se na Vás !

Špenátové toasty

IMG_20200205_104324_989

Výborné, jednoduché a rychlé špenátové toasty , vhodné k obědu, svačině i večeři 🍀🍀 3 vyšlehané vejce smícháme s 400g sekaného špenátu (může být i čerstvý), osolíme, opepříme, můžeme přidat lžíci lahůdkového droždí. Směs rozetřeme na plech s pečícím papírem a pečeme cca 20min. Hotovou placku rozkrájíme na trojúhelníky a plníme vším, co máme rádi

Mrkvové placičky se zázvorem a krémovými bramborami

IMG_20200125_134220

Mrkvové placičky : V misce smícháme 2 vejce, 500g oškrábané, nastrouhané mrkve, 3cm nastrouhaného zázvoru, plnou hrst nakrájeného kopru, 1.5 hrsti vloček , půl lžičky soli a 1 pl. lžíce lahůdkového droždí. Vzniklou hmotu dáme na 15min odpočinout, aby se ingredience propojily. Poté tvoříme placičky a pečeme v troubě na 180st cca 20-25 min. Krémové

Zelená polévka

IMG_20200125_190939_496

Na oleji opečeme nakrájený pórek, česnek, tymián a cca 3 cm velký, nastrouhaný zázvor. Cca 500g umytých brambor nakrájíme na větší kousky, přidáme do hrnce. Vše po 10min zalijeme zeleninovým vývarem a vaříme do změknutí brambor. Mezitím si připravíme fazolky, které u uvařené dáme na pánvičku společně s lžíci bazalkového pesta a lžičkou lahůdkového droždí.

Kuřecí nudličky s pórkem

IMG_20200109_074614_607

Na lžičce ghi opečeme nakrájený celý pórek, poté zasypeme kari kořením a přidáme nakrájené kuřecí nudličky. Osolíme a lehce podlijeme vodou. Vše společně dusíme, dáme vařit rýži a do směsi k závěru přidáme cca 2dcl kokosového mléka. Dle chuti k podávání posypeme čerstvým koriandrem 😍😍 #gomangorecepty #gomangoobed

1 2 3 55