Prázdniny se nám chýlí ke konci, ale my bezstarostně plujeme dál – přijďte na své oblíbené odpolední lekce 26. a 27. srpna v převleku piráta či námořníka a užijte si tu jízdu s námi! Ti nejšikovnější se mohou těšit na některou z praktických cen! A pokud nic nevymyslíte, nevadí, přijďte si zasportovat také…

Česká média dnes přinesla důležitou zprávu z lesa – HOUBY UŽ KONEČNĚ ROSTOU! Proto vám přinášíme recept na skvělý letní oběd – „Avokádová pomazánka a houbová smaženice“ Rozmačkáme 1 zralé avokádo, osolíme, opepříme, můžeme přidat pár kapek citronu – hotovo! Hodí se jako pomazánka na dopolední svačinu, buď samotná, nebo ji lze naplnit např. do papriky.

Na tento jednoduchý a zdravý koláč budeme potřebovat: 1/2 hrnku pohankové mouky 1/2 hrnku rýžové mouky – smícháme s 1 práškem do pečiva 1 hrnek mléka (mandlové, rýžové nebo sojové) 1/2 hrnku oleje sůl 1 polévková lžíce marmelády, medu nebo javorového sirupu 1 tvaroh 1 odměrka proteinového prášku 2 vejce   Všechny ingredience smícháme dohromady

Na podzim pro Vás připravujeme nový běh kurzu Instruktor fitness. Termín: 28.9. – 3.11.2013 / závěrečná zkouška 23.11.2013 Cena: 8990,- Uzávěrka přihlášek: 19.9.2013 Více informací zde

4. srpna se na start stockholmského ultramaratonu postavilo 585 běžců a mezi nimi i naši Tomáš Soukup a Jirka Holec. Před sebou měli trať dlouhou 100 km. Závod dokončilo 491 běžců – Tomáš na 117. a Jirka na 126. příčce. Přímo na místě fandila Iva Navrátilová s vnukem Jiříkem – děkujeme za skvělou podporu! A mimochodem

Pohodový výlet na kolech na trase HK-KUKS-HK po taktovkou Vaška Zdanovce a Martiny Merglové… Přijďte se projet s pohodovými lidmi… dne 1.9.2013 v 8:30 (sraz u Muzea v Hradci Králové)          

V neděli 21.7. se historicky poprvé uskutečnila GoMango návštěva Muzea východních Čech. Měli jsme společně s vámi možnost prohlédnout si expozici Cesta dívek za vzděláním. Díky poutavému vypravování samotné autorky výstavy Pavly Koritenské jsme se ponořili do dob dávno minulých. Za všechny zúčastněné děkujeme a vřele doporučujeme exkurz do historie školství v našem městě.  

Pojďme cvičit na čistém vzduchu pod širým nebem! V sobotu 10.8. v 17:00 s vámi na začátky cvičení s trenéry GoMango zavzpomínají Tom S. a Petr na speciální lekci OUTDOOR TRX – cvičení na závěsném systému a s vlastním tělem. Sraz před budovou Aldisu v Hradci Králové na břehu Labe! Rezervace klasicky na www.rezervaceonline.cz –

…skvělými výsledky se minulou sobotu prezentovali běžci GoManga na 10km a 5km závodě RunTour v Liberci. Obzvláštní gratulace patří statečným ženám – Zuzce & Pjéťe Klimešovým a k prvnímu závodu gratulujeme Davidu Havlenovi. Výsledková listina: http://www.run-tour.cz/cs/vysledky/l10  

V sobotu 13.7. jsme si užívali 5 hodin v sedle a slavili 100. výročí slavné Tour de France. ALEZ ALEZ!