Bezlepkové palačinky (lívance)



Suroviny:

2 hrnky pohankové mouky

2 a 1/2 hrnku rostlinného nebo klasického mléka – lze použít i vodu

1/4 lžičky soli

olej na pánev.


Postup: Všechny suroviny smícháme a těsto necháme chvíli odležet. Na rozpálenou pánev kápneme olej (na nepřilnavé pánvi není nutné) a dáváme ve slabší vrstvě těsto. Bezlepkové palačinky neobracejte moc brzy, trhají se.

TIP: Ideální tip na víkendovou snídani. K palačinkám můžete servírovat horké ovoce a ke snídani si vypít i protein nebo na jednu porci rozmixujeme 1/2 bílého tofu s dvěma hrstmi ovoce čerstvého nebo mraženého a budete mít i dostatek bílkovin