Ovocné tyčinky



Suroviny: Vypeckované neslazené sušené datle, sušené fíky, mleté vlašské ořechy, strouhaný kokos.

Postup: Vše mixujeme dohromady, pozor mixéru dáte docela zabrat. Pokud je hmota dobře rozmixovaná, vlhkýma rukama tvarujeme tyčinky, válečky, srdíčka, .. a zabalíme do potravinové fólie a uložíme do lednice. Směs je velmi hutná, první kousky raději zvažte, nejlépe maximálně 50g na porci. Jak dlouho vydrží v lednici? Pokud je Vaše rodina objeví, dlouho ne! 🙂 Velikost záleží na Vás, k uvedené době pečení jsme dělali tyčinky cca 6×2 cm, vysoké asi 0,5 cm.

TIP: Suroviny lze obměňovat, proslazené ovoce není dietní variantou. Použijte slunečnicová semínka, rozinky, jiné ořechy, .. Tyčinky jsou nejlepší dopoledne ke svačině nebo odpoledne před sportem.