Na 4 koláčky smícháme 2 odměrky proteinu, 2 dcl vody, 1 menší šálek rýžových vloček a stejné množství pokrájených švestek. Rovnoměrně rozprostřeme do formiček a dáme péct do trouby na 180 st cca 10 min. Vhodné ve sportovní den jako dopolední/odpolední svačina