Ranní start



Hledáte nějaký tip na ranní start? Vyzkoušejte náš oblíbený ‚doping‘! Na RANNÍ START smíchejte:

1 lžíce CHIA

1 lžíce RAKYTNÍKOVÉ ŠŤÁVY (100% nebo s fruktózou)

1 lžíce CITRONOVÉ ŠŤÁVY

VODA

TIP: chia s vodou smíchejte v polovičním množství vody už večer – semínka nabobtnají (což je nutné kvůli vstřebatelnosti a využitelnosti), schovejte do lednice a ráno doplňte zbytek surovin