top of page

Rybí pomazánka

  • Obrázek autora: GoMango
    GoMango
  • 30. 3. 2020
  • Minut čtení: 1


Chcete tip na extrémně rychlou a přitom výbornou a zdravou večeři nebo vydatnou svačinu? Je to jednoduché, na 4 porce potřebujete:

1 bílou cibuli

1 celou uzenou makrely

1 kelímek cottage sýra (150 g)

1 lžíce hořčice

Pepř, citronová šťáva

Proteinovy chléb

Maso z makrely jsme rozebrali, očistili a zbavili kostí, cibuli jsme oloupali a pokrájeli na malé kousky. Maso, cibuli, celý cottage sýr, hořčici jsme rozmixovali tyčovým mixérem a vytvořili jemnou pomazánku. Pro dochucení postačí špetka pepře a vymačkané citronové šťávy. Pomazánku není potřeba solit, samotné maso makrely je dostatečně slané. Takto připravenou pomazánku jsme namazali v silnější vrstvě na proteinový chléb. Porce tak obsahuje dostatek bílkovin a zdravých tuků, není potřeba přidávat máslo nebo majonézu. Stačí doplnit čerstvou zeleninou a večeře je během pár minut na stole.

コメント


Recepce telefon

Po - Pá 8:00-19:00

Ne      15:00-19:00

Kontaktujte nás:

+420 725 412 063

gomango@gomango.cz

GoMango, s.r.o.

Hradečnice 995, 

Hradec Králové 9, 500 09

bottom of page