Tvarůžková pomazánka



Tvarůžky obsahují jen 0,5g tuku, 34% mléčné sušiny a 30g bílkovin na 100g výrobku, což z nich z výživového hlediska dělá skvělou surovinu🙂a pokud vám zrovna nevoní, v této pomazánce s dijonskou hořčicí o nich nebudete skoro vědět. Stačí smíchat tyto ingredience:

• 100g tvarůžků nastrouhaných najemno

• 250g odtučněného tvarohu

• 50g řeckého jogurtu nebo skyru

• nať z 1 jarní cibulky nakrájená na jemno

• 1 lžička dijonské hořčice

• 1/2 lžičky sušeného tymiánu (čerstvého dejte méně, je výraznější)

• sůl a pepř

Dobrou chuť🧡