Výživná proteinová zmrzlina



1 Nízkotučný tvaroh

30 g čokoládový proteinové prášek

1 zralejší banán

70 g bílého jogurtu

35 g >70% nastrouhané hořké čokolády


Vše dohladka smícháme tyčovým mixérem rozdělíme do formiček a dáme zamrazit. Díky vysokému obsahu bílkovin může tato zmrzlina v adekvátním množství nahradit svačinu.