Potřebujeme 1 pl. lžíci Chia semínek, domácí slunečnicové mléko (80 g namočených slunečnicových semínek přes noc, rozmixujeme v 500 ml vody, poté scedíme přes plátno). , 1 lžíce domácího kompotu, 1 čajová lžička lísko/čokoládového másla od Šufánka, otruby, dýňové semínko a pekanový ořech.
Do sklenice přes noc necháme nabobtnat 1 pl. lžíci Chia semínek v 1-2 dcl slunečnicového mléka. Poté ozdobíme zbytkem ingrediencí.
Vhodné na dopolední svačinu.