Potřebujeme: 300 g mletých ovesných vloček, 500 g uvařené nastrouhané červené řepy, 15 g holandského kakaa, 3 lžičky jedle sody, 200 ml...

Suroviny: 10 vaječných bílků, 2 lžičky skořice, 2 ks odtučněného tvarohu, 1 ks Pilos tvarohu s ořechy, čtvrt litru mléka, 1 sáček lesní...

Korpus: na 1 velký plech dat směs 4 rozmačkaných banánů, 3/4 hrnku jablečného pyré, 1,5 hrnku špaldové mouky a 1 čajovou lžičku jedle...

2 x hrnek kokosové mouky 1x hrnek čerstvě namletého kokosu 1x kypřící prášek, Vanilkové aroma 1x hrnek kokosového oleje, 1x hrnek...

3 hrnky vloček, lžička sody, 220g Skyr jogurtu, 3 vajíčka, 3/4 hrnku jablečného pyré, lžička skořice, 3 lžičky ol.oleje..nakonec ořechy,...

SUROVINY: 130g jáhlových nebo ovesných vloček rozemletých na mouku, 75 g agávového sirupu, 4 lžíce vody, 3 lžíce oleje (ne olivový),...

Pro rychlou přípravu používám hrníčkovou metodu. Připravíme si 2 hrníčky mouky pohankovou a špaldovou v poměru 1:1 , 3 domácí vajíčka,...

Korpus: 120 g ovesných vloček 65 g ořechů natural (mandle, kešu, lískové ořechy) 60 g vypeckovaných datlí 30 g kustovnice čínské – goji 2...

Suroviny: 200 g jáhel (váha v neuvařeném stavu) 500 ml vody 1 kelímek nízkotučné zakysané smetany 2 lžíce arašídového másla 2 vejce 1...

Nevíte si rady s přebytky sezónního ovoce?? Ovocná dřeň a tvarohová zmrzlina s ovocem budou pro Vás jistě zajímavým obohacením...

Suroviny – množství dle potřeby 🙂 Datle bez pecky (doporučujeme Coutrylife), nesířené rozinky, kustovnice čísnká – goji, sušené švestky...

Na těsto: půl rozmačkaného banánu, jedno nastrouhané jablko, pekanové oříšky na kousky krájené, lžíce kakaa, odměrka proteinu čoko-banán,...

Suroviny na 1 porci: 1 banán, 2 lžíce mandlového nebo arašídového másla, půl hrsti borůvek. Postup: Vše připravíme do krabičky a těšíme...

Na korpus: 50 g rýžové mouky 50 g kokosové mouky 3 středně velké nastrouhané mrkve vanilkové aroma lžička prášku do pečiva odměrka...

Těsto: 150 g ovesné mouky skořice vajíčko vanilkové aroma odměrka vanilkového proteinu (používám aktuálně od WPC - Koliba) 140 g řeckého...

Suroviny na 4 porce: 1 bílé tofu, jahody, arašídové máslo, banán, holandské kakao, nízkotučná smetana, případně třtinový cukr. Postup: Do...

Suroviny do formy 20x30 cm: 1 hrnek mletého máku 1/4 hrnku cukru (lze upravit množství nebo nahradit) 1 pol. lž. lněného semínka 1 pol....

Budeme potřebovat: 250 g jemný tvaroh odtučněný 275 g hrudkovitý tvaroh odtučněný 4 lžíce bílého jogurt 3 ks vejce 1 bal.vanilkový pudink...

Suroviny: 1 a 1/2 hrnku bezlepkové mouky (mix dvou druhů), 1/2 hrnku (i méně) přírodního cukru, 1/4 hrnku kakaového prášku, 1/2 čaj....

Promícháme vanilka SKYR jogurt s odtučněným tvarohem, a naskládáme na sebe kousky čerstvého manga, krém, chia, krém a oříšky. 4 porce, 4...