gomango_logo_blank.png
  • Výživové poradenství

    • Poradna
    • Poradci
    • Odborné články
  • Sportovní lekce

    • Sporty
    • Rezervace
    • Rozrvh lekcí
    • Trenéři
  • Recepty

  • Ceník

  • Kontakt

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    Rezervace lekce
    • Všechny příspěvky
    • Zdravé tipy
    • Oběd
    • Večeře
    • Svačina
    • Dezert
    • Snídaně
    • Vánoce
    • 2. večeře
    • Odborné články
    Vyhledat
    Slaný koláč z tortilly

    Slaný koláč z tortilly

    Velmi jednoduchý recept, který budete chtít používat už pořád. Místo zdlouhavé přípravy těsta jsme místo korpusu dali jednu tortillu,...
    Zdravá panna cotta

    Zdravá panna cotta

    Snadný a zdravý recept, jak už jste zvyklí! Na přípravu jsme použili: • 150 g řeckého jogurtu • 2 lžíce psyllia • lžíce kokosu • med na...
    Nizkohistaminový dort

    Nizkohistaminový dort

    Korpus 150g špaldové mouky 2 lžíce vinného kamene 3 vejce 2 lžíce vody 2 lžíce oleje 4 lžíce čekankového sirupu 4 lžíce máku Krém 1...
    Plněná tortila

    Plněná tortila

    Recept od našeho klienta, vhodné na oběd v den sportu🙂 Náplň: Mleté hovězí maso Drcená rajčata Brambora Cibule Provensálské koření Sůl,...
    Tofu jahodové knedlíky

    Tofu jahodové knedlíky

    Na 4 porce potřebujeme 12 jahod 100 g špaldové mouky 200 g tofu natural 60 ml ovesného mléka Špetka soli 2 lžíce čekankového sirupu Tofu...
    Rychlý oběd-cizrna na paprice s quinoou a bulgurem

    Rychlý oběd-cizrna na paprice s quinoou a bulgurem

    Tuto a ještě další 2 druhy příloh najdete v prodejnách Lidl. Jsou hotové za 90 vteřin v mikrovlnce. • 1 konzerva cizrny • 300 ml vody...
    Lahodný tuňákový salát se sušenými rajčaty

    Lahodný tuňákový salát se sušenými rajčaty

    Na 4 porce potřebujeme: • 1 hrnek kuskusu v suchém stavu • 1 plechovka tuňáka • 1 plechovka cizrny (400 g) • sušená rajčata v oleji (olej...
    Sýrové cizrnové krekry - bez lepku a veganské🧡

    Sýrové cizrnové krekry - bez lepku a veganské🧡

    • 2 hrnky cizrnové mouky • 1/3 hrnku lahůdkového droždí (zodpovědné za sýrovou chuť🙂) • 1 lžička třtinového cukru • 1/2 lžičky soli •...
    Uzené tofu s bulgurem

    Uzené tofu s bulgurem

    300g uzeného tofu sušené houby jarní cibulka mrkev 2 lžíce sójové omáčky 1 chilli paprička 2 lžíce medu 1 lžíce lněného oleje bulgur...
    Bezlepkové řepové brownies

    Bezlepkové řepové brownies

    220g 70% čokolády 150g mandlí 3 vejce 4 lžíce medu 500g červené řepy 100g másla 2 odměrky čokoládového proteinu Uvařili jsme řepu,...
    Variace na pečenou ovesnou kaši - tentokrát s hruškami

    Variace na pečenou ovesnou kaši - tentokrát s hruškami

    • půl hrušky nakrájené na kostičky a půl hrušky na měsíčky • 1/2 hrnku vloček • 1/2 banánu (čím zralejší, tím lepší) • 1/4 hrnečku mléka...
    Zdravá zmrzlina z višní a tmavé čokolády🖤

    Zdravá zmrzlina z višní a tmavé čokolády🖤

    Na 4 porce jsme použili: • 2 hrnky zmražených višní • 1/2 hrnku řeckého jogurtu • 1 lžíce medu • 2 kostičky 70% čokolády, nasekané...
    Bezlepkový quiche

    Bezlepkový quiche

    Těsto: 100g namletých vloček 75g mandlové mouky lžička soli 1 vejce 5 lžic ghi 2 lžíce namleté lněné semínko Náplň: nakrájená malá cuketa...
    Cizrnová placka

    Cizrnová placka

    • 1 hrnek cizrnové mouky • 1 hrnek vody • 1 PL olivového oleje + 1 na pánev • čerstvý rozmarýn Mouku a vodu jsme smíchali a nechali...
    Ovesná kaše ve formě dortíku na cestu

    Ovesná kaše ve formě dortíku na cestu

    V mixéru jsme na 1 porci rozmixovali tyto ingredience: • 1/2 hrnku vloček • 1/2 banánu (čím zralejší, tím lepší) • 1/4 hrnečku mléka (my...
    Cizrnová polévka

    Cizrnová polévka

    350g předvařené cizrny 1 velká cibule 2 stroužky česneku 1,5 l zeleninového vývaru 1 lžička kari koření, sušený libeček ricotta sýr sůl,...
    Jarní polévka

    Jarní polévka

    1 velká cibule 250g baby špenátu 250g fazolek 1l zeleninového vývaru sůl, pepř, sušený medvědí česnek 2 stroužky česneku hrst kopřiv...
    Rychlé sýrové lívance

    Rychlé sýrové lívance

    Pro 2 lidi jsme použili: • 85 g celozrnné špaldové mouky • 45 g nastrouhaného parmazánu • 10 g kypřícího prášku • 4 vajíčka • 20 ml mléka...
    Pomazánka z klíčků

    Pomazánka z klíčků

    odtučněný tvaroh/Lučina naklíčená pohanka/mungo/řeřicha.... hrst slunečnicových semínek lžička Dijonské hořčice lžíce lahůdkového droždí...
    Kapustové karbanátky

    Kapustové karbanátky

    půl kapusty hrnek namletých ovesných vloček 1 plechovku cizrny 100g rozmačkaného tempehu 3 stroužky česneku 3 pl lžíce lněných namletých...
    1
    2345

    Recepce telefon

    Po - Pá 8:00-19:00

    Ne      15:00-19:00

    Kontaktujte nás:

    +420 725 412 063

    gomango@gomango.cz

    GoMango, s.r.o.

    Hradečnice 995, 

    Hradec Králové 9, 500 09