Jen ze 3 ingrediencí. Tyto placky hravě nahradí například bramboráky či lokše díky své vláčné konzistenci a česnekové chuti. Nejprve jsme...

• 1 cibule • 1 litr vývaru • 1 uzené tofu • 250 g kapustiček • 1 plechovka cizrny • 4 lžíce hrašky na zahuštění • uzená paprika, sůl...

100g kešu ořechů 3 banány 40g kakaa Ořechy jsme nechali přes noc namočené ve vodě, druhý den vodu vylili a ořechy rozmixovali dohromady s...

• 1 konzerva cizrny • 1 balení uzeného tofu • 250 g kapusty • 2 vejce • 4 lžíce hrašky (hrachová mouka na zahuštění) • půlka cibule • sůl...

Půlený žlutý hrách jsme nechali na hodinu namočený ve vodě. Poté scedili. V hrnci opekli na lžíci oleje dvě nakrájené cibule, přidali...

Rychlé snídaňové lívance hotové do pár minut. 2 vajíčka jsme rozšlehali s 400 ml kefíru, přidali 150g špaldové mouky, lžičku jedlé sody a...

Žampiony jsme oloupali, oddělili nožičky, které jsme nakrájeli na malé kousky. Žampiony osolili, zakapali dýňovým olejem, přidali...

Sójové nudličky jsme nejdříve uvařili v osolené vodě. Vychladlé je zcedili, vodu z nich vymačkali a zvlášť na pánvi opekli s cibulí na...

• rybí filety • 1:1 nastrouhaný parmezán a mleté mandle (smíchat) • nasekaná petrželka (přidat do obalovací směsi) • sůl, pepř Filet jsme...

• 1 květák na drobné růžičky • 1-2 ricotty (podle velikosti květáku) • 1/2 hrnku mléka (libovolného) • 1 hrnek mraženého hrášku • čedar...

• 2 hrsti čočky • 2 mrkve • 1/2 střední cibule • 0,5 cm nastrouhaného zázvoru • 1 stroužek česneku prolisovaný • mražený špenát (cca 8-10...

1 hrst kešu 3 lžíce datlová pasta vanilka 1-2 lžíce kakaa Spodní kolečko datlová pasta Kokosová mouka Krém 2 lžíce kokosového oleje 1...

450g brambor 100g špaldové mouky 1 vejce sůl 3 hrsti špenátu tofu semínka ol.olej Brambory jsme uvařili, vychladlé rozmačkali vydličkou,...

Na korpus potřebujeme: 5 vajec 6 lžič špaldové mouky 3 lžíce kakaa 1 lžička vinného kamene 1 odměrka (30g)proteinu 1 lžíce ghí Tvarohová...

• 1 tofu • cibule • houby • 1/2 dýně • vývar • 1 hrnek černé beluga čočky (nebo konzervované luštěniny - čočka, cizrna, fazole) •...

Na pudnig • 4 lžíce chia semínek • 1 po okraj plný hrnek rostlinného mléka • 1 lžíce medu • 2 lžíce holandského kakaa Smícháme mléko s...

Špagetovou dýni jsme rozřízli napůl, osolili, zakapali ol.olejem a dali péct do trouby na 200st 20-30 minut. Mezitím jsme si připravili...

Upečenou dýni jsme přidali do mixéru spolu se 2 lžícemi lahůdkového droždí (přidá sýrovou chuť), lžičkou sušeného čenseku, lžičkou uzené...

Dýni jsme přepůlili, oloupali a nakrájeli na měsíčky. Lžičkou jsme na ni dali po bocháncích ricottu a pekli na 200°C dokud dýně i ricotta...

1 odtučněný tvaroh 400g vařených brambor 200g mletých vloček 200g špaldové mouky 2 vejce sůl. Těsto jsme z ingrediencí vypracovali,...