Ovesné placky s česnekem
Jen ze 3 ingrediencí. Tyto placky hravě nahradí například bramboráky či lokše díky své vláčné konzistenci a česnekové chuti. Nejprve jsme...
top of page
Vyhledat
Kapustičkový guláš s uzeným tofu
• 1 cibule • 1 litr vývaru • 1 uzené tofu • 250 g kapustiček • 1 plechovka cizrny • 4 lžíce hrašky na zahuštění • uzená paprika, sůl...
Banánové brownies
100g kešu ořechů 3 banány 40g kakaa Ořechy jsme nechali přes noc namočené ve vodě, druhý den vodu vylili a ořechy rozmixovali dohromady s...
Kapustové karbanátky s cizrnou a uzeným tofu
• 1 konzerva cizrny • 1 balení uzeného tofu • 250 g kapusty • 2 vejce • 4 lžíce hrašky (hrachová mouka na zahuštění) • půlka cibule • sůl...
Hustá hrachová polévka
Půlený žlutý hrách jsme nechali na hodinu namočený ve vodě. Poté scedili. V hrnci opekli na lžíci oleje dvě nakrájené cibule, přidali...
Kefírové lívance
Rychlé snídaňové lívance hotové do pár minut. 2 vajíčka jsme rozšlehali s 400 ml kefíru, přidali 150g špaldové mouky, lžičku jedlé sody a...
Rychlý oběd z jednoho plechu
Žampiony jsme oloupali, oddělili nožičky, které jsme nakrájeli na malé kousky. Žampiony osolili, zakapali dýňovým olejem, přidali...
Sójová čína s arašídovou omáčkou
Sójové nudličky jsme nejdříve uvařili v osolené vodě. Vychladlé je zcedili, vodu z nich vymačkali a zvlášť na pánvi opekli s cibulí na...
Ryba v mandlovo-parmezánové krustě s bylinkami (4 porce)
• rybí filety • 1:1 nastrouhaný parmezán a mleté mandle (smíchat) • nasekaná petrželka (přidat do obalovací směsi) • sůl, pepř Filet jsme...
Gratinovaný květák s ricottou
• 1 květák na drobné růžičky • 1-2 ricotty (podle velikosti květáku) • 1/2 hrnku mléka (libovolného) • 1 hrnek mraženého hrášku • čedar...
Polévka ze žluté čočky (4 porce)
• 2 hrsti čočky • 2 mrkve • 1/2 střední cibule • 0,5 cm nastrouhaného zázvoru • 1 stroužek česneku prolisovaný • mražený špenát (cca 8-10...
Kešu vosí hnízda
1 hrst kešu 3 lžíce datlová pasta vanilka 1-2 lžíce kakaa Spodní kolečko datlová pasta Kokosová mouka Krém 2 lžíce kokosového oleje 1...
Špenátové gnocchi
450g brambor 100g špaldové mouky 1 vejce sůl 3 hrsti špenátu tofu semínka ol.olej Brambory jsme uvařili, vychladlé rozmačkali vydličkou,...
Míša dort z oslavy od Vás 🧡
Na korpus potřebujeme: 5 vajec 6 lžič špaldové mouky 3 lžíce kakaa 1 lžička vinného kamene 1 odměrka (30g)proteinu 1 lžíce ghí Tvarohová...
Rychlé lečo s lahůdkovým tofu
• 1 tofu • cibule • houby • 1/2 dýně • vývar • 1 hrnek černé beluga čočky (nebo konzervované luštěniny - čočka, cizrna, fazole) •...
Čokoládový chia puding se slaným karamelem z datlí
Na pudnig • 4 lžíce chia semínek • 1 po okraj plný hrnek rostlinného mléka • 1 lžíce medu • 2 lžíce holandského kakaa Smícháme mléko s...
Špagetová dýně 🎃
Špagetovou dýni jsme rozřízli napůl, osolili, zakapali ol.olejem a dali péct do trouby na 200st 20-30 minut. Mezitím jsme si připravili...
Omáčka z pečené dýně
Upečenou dýni jsme přidali do mixéru spolu se 2 lžícemi lahůdkového droždí (přidá sýrovou chuť), lžičkou sušeného čenseku, lžičkou uzené...
Pečená dýně s ricottou
Dýni jsme přepůlili, oloupali a nakrájeli na měsíčky. Lžičkou jsme na ni dali po bocháncích ricottu a pekli na 200°C dokud dýně i ricotta...
Švestkové knedlíky (jako) od maminky
1 odtučněný tvaroh 400g vařených brambor 200g mletých vloček 200g špaldové mouky 2 vejce sůl. Těsto jsme z ingrediencí vypracovali,...
bottom of page