Ovesná kaše zalitá čokoládou
Kaši jsme si připravili z ovesných vloček, vlašských ořechů, lžičky medu a zmrzlých lesních borůvek. Směs jsme zalili horkou vodou, takže...
top of page
Vyhledat
Čočka s pečeným batátem
Čočka beluga je v naší kuchyni stálicí, protože obsahuje velké množství bílkovin (26 g na 100 g výrobku v suchém stavu) a vaří se s ní...
Křehké krekry
40g mandlové mouky 40g strouhaného parmazánu 1 lžíce vody na posypání mák, len, sezam, bylinky, ... Ingredience jsme vypracovali v těsto...
Špaldové sušenky
1 šálek vloček (dala jsem špaldové) 3/4 šálku mletého kokosu 2 banány 1 lžíce medu Tyčovým mixérem rozmixujeme 2 banány. Přidáme lžíci...
Pečený křupavý květák v těstíčku
• květák na růžičky • 1 hrnek cizrnové mouky (lze použít i špaldovou) • 1 hrnek vody • po lžičce: sušený česnek, paprika, sůl • 1/2...
Ovesné lívanečky
Rychlá snídaně z pár surovin. Stačí rozmixovat půl hrnečku ovesných vloček s půl kelímkem Skyr jogurtu, 1 dcl vody, 1 lžičkou skořice. Z...
Pizza šneci
Těsto jsme vypracovali z 200g hladké špaldové mouky 100 ml vlažné vody 1 lžíce oliv. oleje Poté vyváleli na vále v tenké vrstvě, potřeli...
Zdravé kokosky ze 3 ingrediencí
V míse jsme smíchali 1 hrnek kokosové mouky, půl hrnečku kokosového oleje a půl hrnečku javorového sirupu. Smíchali jsme těsto, vyklopili...
Proteinová horká čokoláda
Na 2 porce jsme potřebovali 2 hrnky rostlinného mléka, 2 odměrky čokoládového proteinu (60 g), půl žičky skořice, 2 lžíce holandského...
Brownies stromečky
175g datlí bez pecky 215g uvařené nebo konzervované cizrny 35g holandského kakaa špetka soli 118ml kokosového oleje, rozehřátého 50g...
Perníkové kuličky
půl hrnku mandlové mouky 3 lžíce kokosové mouky 1 lžička mletého zázvoru 1 lžička mleté skořice půl hrnku mandlového másla 2 lžičky medu...
Bábovka bez lepku, bez cukru
3 hrnky mletých kešu 2 lžičky vinného kamene vanilkový extrakt půl hrnku zakysané smetany 5 kostiček 70% čokolády (30g) 1 lžíce kakaa 2...
Losos s citronovou omáčkou
filé z lososa 1 citron 1 lžíce másla 1 lžíce medu 2 lžičky růžového pepře sůl Nakrájené filé z lososa jsme lehce osolili a z obou stran...
Linecké cukrovíčko
250g celozrnné hladké špaldové mouky 125g másla 4 lžíce javorového sirupu 1 žloutek špetka soli Prosátou mouku, sirup, žloutek, sůl a...
Štrůdl z tvarohového těsta
200g hladké špaldové mouky půl vaničky odtučněného tvarohu či Skyru 125g másla Ingredience na těsto jsme zpracovali a vyváleli v placku....
Rychlé houstičky z celozrnné mouky
• 250 g řeckého jogurtu • 130 g celozrnné žitné mouky • 1 žička prášku do pečiva Mouku s práškem jsme smíchali a přidali jogurt....
Polévka na zahřátí
2 kuřecí prsa 250 ml kokosového mléka fazolové lusky, fazole, kukuřice, červená a žlutá paprika, cibule, hrášek (vše v množství cca...
Salát z černé čočky a pečených kapií se sýrem feta
Kapie (červené špičaté papriky) jsme zalili olejem a dali do trouby na 200° a nechali asi půl hodiny, dokud byla paprika místy až do...
Svatomartinská "husa" trošku jinak
bramborové knedlíky půl kg brambor 1 lžička lněného semínka/1vejce 4 lžíce polohrubé mouky (zkuste špaldovou) 1 lžička soli výpečky z...
Šípkový čaj
Jak správně na šípkový čaj? Hlavně nezalévat horkou vodou. Pokud máte čerstvé šípky, na 250 ml vody si jich připravte 20, omyjte, zbavte...
bottom of page