Suroviny na 1 porci: 2 dcl mléka (slunečnicové, mandlové, makové, ..), 3 lžičky chia semínek, 1 lžička máku celého, půl hrsti kustovnice čínské – goji, 2 lžičky agáve sirupu nebo medu, 1 banán, drť z výroby mléka, asi 3 lžičky (není nutná).
Vše smícháme, necháme do rána v lednici a máme připravenou výbornou snídani.
TIP: Vyrobte si vlastní mléko ze semínek nebo ořechů, inspiraci najdete i u nás. Využijte i zbylou drť pro výrobu tohoto pudingu nebo ovocno-ořechových kuliček.
Commentaires