Zdravé jídlo vykouzlíte i z věcí, které, troufáme si říci, máte všichni běžně doma. Třeba na tento čočkový salát jsme potřebovali:...

400 g kuřecího masa/vepřové pečeně plechovka kokosové mléka červená cibule 2 barevné papriky strouhané kokosové čipsy kešu ořechy 2 velké...

I ovocné knedlíky se dají udělat v zdravější variantě. Na 4 porce budete potřebovat: 1 tvaroh (ne ve vaničce) 2 celá vejce 5 plátků...

•cca 800g čerstvých rybích filetů bez kůže (my jsme zvolili kombinaci štiky a lososa) •500 g rajčátek •2 sladké brambory batáty •1...

1 lžíce oleje 1 větší cibule 400 g zeleného chřestu 500 ml zeleninového vývaru 100 ml rostlinné smetany 1/2 lžičky muškátového oříšku...

6 plátků proteinového chleba 8 vajec 500 g bio hovězí maso do 10 % tuku pepř, sůl, koření dle chuti dvě hrsti listů kopřivy -...

Dnešní recept je pro všechny maminky k nedělnímu dni matek a také pro jejich děti, aby k této příležitosti mohly svým maminkám uvařit...

K přípravě těchto výborných vegetariánských válečků potřebujeme (na 12 porcí): 250 g uvařené červené quinoi 1 hrnek vařené cizrny 1/2...

Dnes Vám přinášíme tip na svačinu, oběd, či večeři v jednom👌 za studena stejně dobré jako čerstvé z trouby. A když už je o ní řeč, na...

2 cibule, nakrájené nadrobno 2 lžíce mleté sladké papriky špetka mletého kmínu 500g hlívy ústřičné, nakrájené na větší...

2 nahrubo nakrájené cibule 5 velkých nastrouhaných brambor 2 hrsti fazolových lusků 1 hrst špenátu 3 nastrouhané mrkve 8 vajec Mořská...

1 kg namletého krůtího masa 2 ks nakrájené cibule 3 vejce sůl, pepř Majoránka 5 stroužků prolisovaného česneku nakrájená hrst kopřiv Do...

Ingredience na verzi indického kari jídla : 1 lžíce kokosového oleje 1 nakrájená cibule 2 stroužky česneku 3 lžičky nastrouhaného zázvoru...

Léčivá síla vývaru🏋️‍♂️ Na 4 litry hovězího vývaru jsme použili: 2 kg hovězích kostí 2 ks mrkve 2 řapíky celeru 2 ks kořene petržele 1...

Suroviny na palačinky (6-8 porcí): 250 g špenátu 4 vejce 2 stroužky česneku sůl, pepř 100-150 g špaldové či rýžové mouky 200 ml vody či...

• 500 g krůtího masa • zelenina dle chuti (my jsme použili 2 mrkve, 2 řapíky celeru, cuketu) • na “pokrývku” celý květák a sýr cottage •...

Na přípravu polévky potřebujeme: 1 cibuli 1 lžíci mleté papriky 3 stroužky česneku 4 lžíce rajčatového pyré 3 mrkve 3 řapíky celeru 400 g...

Náplň rolky: 2-3 mrkve 75 g hrášku 75 g rozdrobené Fety 1 lžička citronové šťávy mořská sůl a čerstvě mletý pepř 5 plátů rýžového papíru...

Až budete příště zpracovávat celé kuře, vzpomeňte si na tento recept. Prsa můžete oddělit a trocha vývaru Vám pomůže vyšperkovat tuto...

Na přípravu potřebujeme: 500 g mletého hovězího masa, či 250 g soja granulátu 0.5 l zeleninového vývaru 500 g loupaných rajčat v...