2 odměrky proteinu 100 g namletých vloček 3 lžíce medu 4 vejce 500-600 g letního ovoce Vajíčka jsme vyšlehali s medem do pěny. Poté...

Na 2 porce potřebujeme: 2 porce lososa - ideálně čerstvého z volného chovu s kůží Balíček zeleného chřestu Lžíci másla 50g parmazánu Sůl,...

400 g kuřecího masa/vepřové pečeně plechovka kokosové mléka červená cibule 2 barevné papriky strouhané kokosové čipsy kešu ořechy 2 velké...

I ovocné knedlíky se dají udělat v zdravější variantě. Na 4 porce budete potřebovat: 1 tvaroh (ne ve vaničce) 2 celá vejce 5 plátků...

•cca 800g čerstvých rybích filetů bez kůže (my jsme zvolili kombinaci štiky a lososa) •500 g rajčátek •2 sladké brambory batáty •1...

60g kokosové mouky 60g lněné mouky 60g pohankové mouky 50g kokosového oleje 2 vejce 1 balení Mozzarelly Med 2 kostky hořké čoko Jedlá...

1 lžíce oleje 1 větší cibule 400 g zeleného chřestu 500 ml zeleninového vývaru 100 ml rostlinné smetany 1/2 lžičky muškátového oříšku...

6 plátků proteinového chleba 8 vajec 500 g bio hovězí maso do 10 % tuku pepř, sůl, koření dle chuti dvě hrsti listů kopřivy -...

Dát si sladké, ale přitom neudělat chybu? Připravte si: 4 vajíčka 3 lžíce Agáve či jiného sladidla 3 lžíce mandlové "mouky" 1 lžičku...

V jednoduchosti je krása. I něco tak banálního jako je vaječno-drožďová pomazánka může být chutným a zdravým pokrmem. Na 2 porce...

Žádné léto nemůže být bez nanuků. Fantazie je na Vás a na tom, co máte rádi. Připravte si Skyr jogurt, ovoce, semínka, 75% čokoládu a pak...

Dnešní recept je pro všechny maminky k nedělnímu dni matek a také pro jejich děti, aby k této příležitosti mohly svým maminkám uvařit...

K přípravě těchto výborných vegetariánských válečků potřebujeme (na 12 porcí): 250 g uvařené červené quinoi 1 hrnek vařené cizrny 1/2...

Nejjednodušší a nejrychlejší varianta rostlinného mléka ? Mléko ovesné. Potřebujete jen: 200 g ovesných vloček 1 l vody Ovesné vločky...

Dnes Vám přinášíme tip na svačinu, oběd, či večeři v jednom👌 za studena stejně dobré jako čerstvé z trouby. A když už je o ní řeč, na...

2 cibule, nakrájené nadrobno 2 lžíce mleté sladké papriky špetka mletého kmínu 500g hlívy ústřičné, nakrájené na větší...

Na krustu použijte jakékoliv křehké těsto. Náplň: •100 g šunky •4 vejce (lze přidat i více, pokud chcete zvýšit počet porcí) •1...

50 g mandlové mouky (mletých mandlí) 2 vejce 1 odměrka proteinu půl lžičky pdp/vinný kámen 1 lžička medu/agáve 1 dcl vody Ingredience...

2 nahrubo nakrájené cibule 5 velkých nastrouhaných brambor 2 hrsti fazolových lusků 1 hrst špenátu 3 nastrouhané mrkve 8 vajec Mořská...

1 kg namletého krůtího masa 2 ks nakrájené cibule 3 vejce sůl, pepř Majoránka 5 stroužků prolisovaného česneku nakrájená hrst kopřiv Do...