Aneb smíchejte špaldovou mouky, rostlinné mléko (nebo vodu) a vejce...a šup s ním na pánev ;) Místo vejce se může použít banán, ale lívanec se poté doplní o bílkovinu potřením jogurtem SKYR... zdobíme dle chuti ovocem, semínky, ořechy, domácí burákové máslo..