380 g strouhané mrkve, 100 g mletých vloček, 120 g mletých ořechů, 2 lžičky skořice, 1 prdopeč, 1 odměrka proteinu, 1 lžíce medu, 3 vejce.
Smíchat zvlášť suché ingredience a zvlášť tekuté...poté zamíchat dohromady a upéct na 180 st. na pečicím papíru. Na korpus vyšlehat 2x nízkotučný tvaroh s citronovou šťávou a 1 odměrkou proteinu. Vrch posypat na sucho opraženými ořechy + trochu třtinového cukru...udělá to karamel, je to moc dobré