na snídani i odpolední svačinu
Těsto:
200g špaldové mouky
2 vejce
2 lžičky vinného kamene
1 čoko pudink
150g kefíru
1 lžíce medu
Krém:
250g tvarohu
1 vejce
50 ml kefíru
1 vanilkový pudink
30g proteinu (vanilka, malina,...)
2 lžíce chia semínek
Suroviny na těsto jsme nejdříve smíchali všechny "suché" a poté přidali i "mokré". Rukama vypracovali těsto, které jsme vyskládali do formy. Poté si připravili krém, kde jsme všechny ingredience společně rozmixovali mixérem v misce, nalili na těsto a dali péct do trouby na 180st 30minut. Pokud zaměníme tvaroh za Skyr, může být koláč k snídani, s tvarohem se hodí na odpolední svačinu.