Na jednu omeletu potřebujeme:
- 2 vajíčka
- 1 lžíce chia semínek
- ovoce/marmeláda
Vajíčka ušlehejte dohromady s chia semínky a počkejte tak minutku, než chia semínka nabobtnají. Pote vylijte na pánev a osmahnete omeletu z obou stran. Podávejte s ovocem či marmeládou (zkuste přidat arašídové máslo :)).