Ingredience:
Římský salát
Baby špenát
Rajčata
Papriky
Salátová okurka
200g Cizrna v konzervě
2 konzervy tuňáka
Vejce natvrdo
Zeleninu jsme pokrájeli. Slili konzervované suroviny a vše smíchali. Po smíchání se zálivkou jsme servírovali s nakrájeným vejcem natvrdo a kolečky červené cibule
Zálivka
1 PL majonézy
1 PL bílého jogurtu
1 ČL dijon hořčice
1 PL vinného octa
1 kapka vody
1 ČL soli
Zálivku jsme připravovali v shakeru, kterém jsme ji důkladně zatřepali.
Dbejte na zastoupení bílkovin v salátu. Vždy je důležité, aby servírovaná porce obsahovala odpovídající množství bílkovin pro strávníka.
Comments