2 nahrubo nakrájené cibule 5 velkých nastrouhaných brambor 2 hrsti fazolových lusků 1 hrst špenátu 3 nastrouhané mrkve 8 vajec Mořská...

Na 10 ks potřebujeme : 400 g špaldové mouky 250 g bílého Skyr jogurtu Půl kostka droždí 50 g másla ( cca 2 pl. lžíce ) 2 lžičky soli Půl...

Chcete tip na extrémně rychlou a přitom výbornou a zdravou večeři nebo vydatnou svačinu? Je to jednoduché, na 4 porce potřebujete: 1...

Na super rychlou a snadnou večeři (2 porce) potřebujeme: 1 balíček tofu s chilli (180 g) 1 cibule 2 lžíce olivového oleje 200 g zelených...

Doporučujeme je jako svačinu. Budete na ně potřebovat: • 3/4 hrnku ovesných vloček • hrnek zelí • 3 vejce • 150 g sýru cottage •...

Nepečené, jednoduché i pro teď na dopolední svačinu. Smícháme mandlovou moučku (drcené namleté mandle), arašídové máslo a buď sušené či...

2 jablka a 4 mrkve nastrouháme nahrubo. Smícháme s 15 lžic oleje, 3 lžíce medu a 250 ml rostlinného mléka. Do těsta promícháme 2 hrnky...

INGREDIENCE: půl kg hladké špaldové mouky, 1 hrnek mléka, půl kostky droždí, 4 pl. lžíce másla, 3 lžičky soli, 3 lžičky cukru Ozdoba: 1...

Houby očistíme, nakrájíme a dusíme na trošce vody, osolíme, přisypeme drcený kmín. Měkké houby slijeme, přidáme čerstvý rozmarýn a...

Hrnek kokosové mouky smícháme s práškem do pečiva, 1 Skyr bílým jogurtem, vajíčkem a půlkou banánu. Těsto dáme do formiček na bábovičky a...

4 žloutky smícháme s 200 g sýra (jaký kdo má rád, do 30%tuku), semínka dýňová a slunečnice, drcený kmín, sůl, prášek do pečiva 1 čaj....

V sezoně zralých jablek můžete udělat jednoduchý dezert. Zralá jablka (cca 1 kg) oloupejte a nastrouhejte nahrubo nebo na plátky, či...

Střední cuketu nahrubo nastrouháme, lehce osolíme a co nejvíce vymačkáme Smícháme s na jemno nastrouhanou mozzarellou light a třemi...

Korpus je velmi jednoduchý, smíchá se plný hrnek mouky (špaldové, žitné,..) s práškem do pečiva (vinný kámen), 2 vejce, 2 lžíce...

Na 4 koláčky smícháme 2 odměrky proteinu, 2 dcl vody, 1 menší šálek rýžových vloček a stejné množství pokrájených švestek. Rovnoměrně...

Na kolečka nakrájíme pórek, který na oleji opečeme, přidáme na růžičky rozdělený květák, podlijeme vodou a dusíme. Přidáme 2 hrsti...

Uvaříme květák, rozmělníme vidličkou a poklademe na spodek formičky do 1/3, osolíme, opepříme a přidáme vajíčko, osolíme, opepříme a...

Pokud rádi, ale i neradi pečetě, je tu pro Vás tip na jednoduchý chléb, ze špaldové mouky😍 Chléb si upeče i úplný začátečník , potřeba...

Na 4 žitné placky velké jako dlaň potřebujeme 1 hrnek žitné celozrnné mouky, půl hrnku vody, půl hrnku lněného semínka, 1 lžička kmínu,...

Přebytky ovoce z léta, které máte zamražené + pomerančová šťáva 🍒🍊, vhodné na dopolední svačinu v kombinaci se semínky či ořechy