gomango_logo_blank.png
  • Výživové poradenství

    • Poradna
    • Poradci
    • Odborné články
  • Sportovní lekce

    • Sporty
    • Rezervace
    • Rozrvh lekcí
    • Trenéři
  • Recepty

  • Ceník

  • Kontakt

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    Rezervace lekce
    • Všechny příspěvky
    • Zdravé tipy
    • Oběd
    • Večeře
    • Svačina
    • Dezert
    • Snídaně
    • Vánoce
    • 2. večeře
    • Odborné články
    Vyhledat
    Rychlé sýrové lívance

    Rychlé sýrové lívance

    Pro 2 lidi jsme použili: • 85 g celozrnné špaldové mouky • 45 g nastrouhaného parmazánu • 10 g kypřícího prášku • 4 vajíčka • 20 ml mléka...
    Pomazánka z klíčků

    Pomazánka z klíčků

    odtučněný tvaroh/Lučina naklíčená pohanka/mungo/řeřicha.... hrst slunečnicových semínek lžička Dijonské hořčice lžíce lahůdkového droždí...
    Ovesná kaše zalitá čokoládou

    Ovesná kaše zalitá čokoládou

    Kaši jsme si připravili z ovesných vloček, vlašských ořechů, lžičky medu a zmrzlých lesních borůvek. Směs jsme zalili horkou vodou, takže...
    Špaldové sušenky

    Špaldové sušenky

    1 šálek vloček (dala jsem špaldové) 3/4 šálku mletého kokosu 2 banány 1 lžíce medu Tyčovým mixérem rozmixujeme 2 banány. Přidáme lžíci...
    Ovesné lívanečky

    Ovesné lívanečky

    Rychlá snídaně z pár surovin. Stačí rozmixovat půl hrnečku ovesných vloček s půl kelímkem Skyr jogurtu, 1 dcl vody, 1 lžičkou skořice. Z...
    Štrůdl z tvarohového těsta

    Štrůdl z tvarohového těsta

    200g hladké špaldové mouky půl vaničky odtučněného tvarohu či Skyru 125g másla Ingredience na těsto jsme zpracovali a vyváleli v placku....
    Borůvkový koláč

    Borůvkový koláč

    Korpus 150g rozmixovaných vloček 3 lžíce Skyr jogurtu 1 vejce 100ml rostlinného mléka nebo vody lžíce medu 250g odtučněného tvarohu 2...
    Zapečená ovesná kaše

    Zapečená ovesná kaše

    Na 3-4 porce potřebujeme • 3 menší banány • 3 lžíce medu • 3 lžíce arašídového másla • 1 lžička pečícího prášku • 180 ml mandlového nebo...
    Tiramisu do skleničky

    Tiramisu do skleničky

    4 lžíce vloček 100 ml rostlinného mléka 1 lžíce skořice 1 lžíce kakaa 1 lžíce arašídového másla banán Skyr jogurt odměrka vanilkového...
    Velikonoční mazanec se skyrem bez kynutí

    Velikonoční mazanec se skyrem bez kynutí

    Na 2 mazance potřebujeme: • 500 g špaldové mouky • 150 g měkkého másla • 100 g třtinového cukru • 3 celá vejce • 250 g skyru • 1,5...
    Proteinová čokoládová pěna

    Proteinová čokoládová pěna

    30g proteinu čokoláda kokos půl banánu + pár kousků mraženého manga 1 dcl mandlového mléka 3 pl lžíce cottage sýru light skořice na...
    Domácí müsli

    Domácí müsli

    • 2 hrnky ovesných vloček • 2 vrchovaté PL ořechového másla (my použili burákové) • 2 PL medu nebo javorového sirupu • 1/2 ČL...
    Rychlý a jednoduchý koláč

    Rychlý a jednoduchý koláč

    na snídani i odpolední svačinu Těsto: 200g špaldové mouky 2 vejce 2 lžičky vinného kamene 1 čoko pudink 150g kefíru 1 lžíce medu Krém:...
    Švestková metýnka s drobenkou bez mouky

    Švestková metýnka s drobenkou bez mouky

    Potřebujeme na těsto: 2 vejce 3 nízkotučné tvarohy 1 pudink šťáva z půl citronu 4 zralé banány Drobenka: 40 g mandlové mouky 40 g vloček...
    Svěží dezert

    Svěží dezert

    4 porce Na těsto potřebujeme: 1 balení čokoládového pudinku 30 g (1 odměrka) čokoládového proteinu 1 lžička kypřícího prášku 2 vejce 2...
    Letní koláček

    Letní koláček

    2 odměrky proteinu 100 g namletých vloček 3 lžíce medu 4 vejce 500-600 g letního ovoce Vajíčka jsme vyšlehali s medem do pěny. Poté...
    Vaječno-drožďová pomazánka

    Vaječno-drožďová pomazánka

    V jednoduchosti je krása. I něco tak banálního jako je vaječno-drožďová pomazánka může být chutným a zdravým pokrmem. Na 2 porce...
    Proteinové lívance

    Proteinové lívance

    50 g mandlové mouky (mletých mandlí) 2 vejce 1 odměrka proteinu půl lžičky pdp/vinný kámen 1 lžička medu/agáve 1 dcl vody Ingredience...
    Proteinové rohlíky

    Proteinové rohlíky

    Na 10 ks potřebujeme : 400 g špaldové mouky 250 g bílého Skyr jogurtu Půl kostka droždí 50 g másla ( cca 2 pl. lžíce ) 2 lžičky soli Půl...
    Fazolové brownies

    Fazolové brownies

    Na začátku to vypadalo, že chystáme spíš pomazánku, než čokoládové brownies. Ale i přes neobvyklé složení rozhodně stojí za to. Takže si...
    1
    2345

    Recepce telefon

    Po - Pá 8:00-19:00

    Ne      15:00-19:00

    Kontaktujte nás:

    +420 725 412 063

    gomango@gomango.cz

    GoMango, s.r.o.

    Hradečnice 995, 

    Hradec Králové 9, 500 09