Dobré věci v malém balení 🙂 Fazolky mungo obsahují velmi zajímavé spektrum výživových látek a díky tomu mohou impozantně chránit naše...

Na 10 ks potřebujeme : 400 g špaldové mouky 250 g bílého Skyr jogurtu Půl kostka droždí 50 g másla ( cca 2 pl. lžíce ) 2 lžičky soli Půl...

Ingredience na verzi indického kari jídla : 1 lžíce kokosového oleje 1 nakrájená cibule 2 stroužky česneku 3 lžičky nastrouhaného zázvoru...

Léčivá síla vývaru🏋️‍♂️ Na 4 litry hovězího vývaru jsme použili: 2 kg hovězích kostí 2 ks mrkve 2 řapíky celeru 2 ks kořene petržele 1...

Suroviny na palačinky (6-8 porcí): 250 g špenátu 4 vejce 2 stroužky česneku sůl, pepř 100-150 g špaldové či rýžové mouky 200 ml vody či...

Pokud Vám z králičí pečeně zbyl kousek masa, jako například nám kus hřbetu, můžete ho využít na zajímavou večeři. Na tento salát pro 2...

• 500 g krůtího masa • zelenina dle chuti (my jsme použili 2 mrkve, 2 řapíky celeru, cuketu) • na “pokrývku” celý květák a sýr cottage •...

Na přípravu polévky potřebujeme: 1 cibuli 1 lžíci mleté papriky 3 stroužky česneku 4 lžíce rajčatového pyré 3 mrkve 3 řapíky celeru 400 g...

Chcete tip na extrémně rychlou a přitom výbornou a zdravou večeři nebo vydatnou svačinu? Je to jednoduché, na 4 porce potřebujete: 1...

Chia semínka obsahují mnoho prospěšných látek, například minerálů jako je vápník, hořčík nebo draslík, zdravých tuků a vlákniny. Záleží...

Náplň rolky: 2-3 mrkve 75 g hrášku 75 g rozdrobené Fety 1 lžička citronové šťávy mořská sůl a čerstvě mletý pepř 5 plátů rýžového papíru...

Až budete příště zpracovávat celé kuře, vzpomeňte si na tento recept. Prsa můžete oddělit a trocha vývaru Vám pomůže vyšperkovat tuto...

Na přípravu potřebujeme: 500 g mletého hovězího masa, či 250 g soja granulátu 0.5 l zeleninového vývaru 500 g loupaných rajčat v...

Na super rychlou a snadnou večeři (2 porce) potřebujeme: 1 balíček tofu s chilli (180 g) 1 cibule 2 lžíce olivového oleje 200 g zelených...

Doporučujeme je jako svačinu. Budete na ně potřebovat: • 3/4 hrnku ovesných vloček • hrnek zelí • 3 vejce • 150 g sýru cottage •...

Na začátku to vypadalo, že chystáme spíš pomazánku, než čokoládové brownies. Ale i přes neobvyklé složení rozhodně stojí za to. Takže si...

Je to černé, hořké a určitě to najdete u nás v kuchyni. Teď nemyslíme ten spálený lilek z pátku, ale čokoládu s vysokým obsahem kakaa....

Na 2 porce této quaše (čti kaše) jsme použili: • 1 hrneček uvařené quinoy (pro 2 "solo" porce 1/2 hrnečku quinoy, vaříme s 1 hrnečkem...

S přílohami u nás vcelku nepochodíte. Ale taková quinoa (čti kinoa) je jedna ze zářných výjimek, která by prošla snad i u doktora...

Na oleji opečeme nakrájený pórek, česnek, tymián a cca 3 cm velký, nastrouhaný zázvor. Cca 500 g umytých brambor nakrájíme na větší...