Uvaříme si den předem 4 brambory ve slupce, oloupeme a nastrouháme na jemno, přidáme celou ricottu a cca 350 g celozrnné špaldové mouky,...

Přebytky ovoce z léta, které máte zamražené + pomerančová šťáva 🍒🍊, vhodné na dopolední svačinu v kombinaci se semínky či ořechy

Zelenina v tomto období třeba i pečená v troubě🥒 Cuketu(nebo i lilek, petržel, mrkev, řepu 🍆🥕) nakrájíme na tenké plátky, potřeme...

340 g bezlepkové mouky (použijeme 240 g rýžové mouky a 100 g kukuřičné, případně pohankové)sušené droždí , 180 ml vlažné vody, 2 vejce, 1...

Červené a bílé fazole necháme přes noc namočit, slijeme a v čisté vodě uvaříme do měkka. Poté je rozmačkáme, přidáme na jemno nakrájenou...

Na korpus: půl dýně hokaido, 50 g kukuřičná mouka, lžička prášku do pečiva, 2 vejce, kokos, loupané mandle, odměrka jahodového proteinu,...

Není nic jednoduššího, dýni nakrájíme, povaříme v trošce vody, osolíme a přidáme bazalku. Měkkou dýní zalijeme kokosovým mlékem a vše...

Do studených dnů dopolední svačina, co zahřeje. Oloupeme a nakrájíme celer a hrušky, opečeme , zalijeme vývarem (zeleninový, kuřecí , či...

Vyšlehat 4 žloutky s ricottou -1 kelímek a 250 ml mléka. Přidáme 30 g rozpuštěného másla a 2 lžíce medu. Vedle v misce smíchat 120 g...

100 g mletých ovesných vloček, 100 g mletých vlašských ořechů, 50 g proteinu latte, 1 lžička jedlé sody,...vše promícháme. V jiné misce...

150 g špaldové celozrnné mouky, 50 g kokosu, 50 g jahodového proteinu, 1 lžička jedlé sody...vše promícháme. V jiné misce rozmačkat 2...

Potřebujeme: půl dýně hokaido (neloupe se), jasmínová rýže, mozzarela, Goldessa sýr (lídl), čerstvá bazalka, koření, kuřecí prsa, česnek,...

1 květák rozebereme na růžičky a v robotu umeleme. Přidáme nastrouhanou mozzarelu light, bazalku, oregano, sůl, 2 vejce, 3 stroužky...

Den předem si zamrazíme na kolečka nakrájené banány, druhý den vytáhneme, přidáme půlku většího manga, může být i Milko řecký jogurt či...

Recept na klasickou vaječnou tlačenku, jen jsem vynechala majolku a bujon...tedy povařit brokolici s kuřecím masem, okořenit, osolit....

smícháme 3 šálky vloček, půl šálku rostlinného mléka, půl šálku řeckého jogurtu Milko, 2 vajíčka, 2 banány, 1 lžičku prášku do pečiva....

(pečeno místo formy na plechu). 200 g strouhaného kokosu, 3 vejce, 1 jablko, 2 banány, 500 g Milko řeckého jogurtu, 4 lžíce medu (agáve...

Avokádo a banán dohladka rozmixujeme, rozdělíme na 2 části. Do 1 přidáme kakao, do druhé 1 lžíci strouhaného kokosu, střídavě vrstvíme do...

Také jste se do ní tak zamilovali? A přitom není nic jednoduššího! Stačí rozpůlit a dát péct do trouby řezem dolů na cca 45 min 180 st....

Čím se zahříváte v chladných, podzimních dnech? Dýňová polévka s muškátovým oříškem a zázvorem, posypaný semínky na dopolední svačinu,...