Zdravé tipy

Vyhledat

Ovesné placky s česnekem

Jen ze 3 ingrediencí. Tyto placky hravě nahradí například bramboráky či lokše díky své vláčné konzistenci a česnekové chuti. Nejprve jsme...

Pečená dýně s ricottou

Dýni jsme přepůlili, oloupali a nakrájeli na měsíčky. Lžičkou jsme na ni dali po bocháncích ricottu a pekli na 200°C dokud dýně i ricotta...

Domácí marmeláda bez cukru

1-2 kg ostružin Špetka soli Agar Ovoce jsme omyli, dali do hrnce s tlustým dnem, osolili a vařili cca 30-60 minut bez přidání vody. Po...

Špaldovo-žitný chléb

Ve stejném poměru jsou mouky špaldová hladká, špaldová celozrnná a žitná chlebová. Jeden stejný hrnek normální velikosti na měření všech...

Rychlé houstičky z celozrnné mouky

• 250 g řeckého jogurtu • 130 g celozrnné žitné mouky • 1 žička prášku do pečiva Mouku s práškem jsme smíchali a přidali jogurt....

Šípkový čaj

Jak správně na šípkový čaj? Hlavně nezalévat horkou vodou. Pokud máte čerstvé šípky, na 250 ml vody si jich připravte 20, omyjte, zbavte...

Jak na klíčky

V zimě nás potěší nejvíce, když čerstvé zeleniny není nazbyt👌nejjednodušší a nejchutnější je pro nás brokolice. Semínka koupíte ve...

Šťáva z jablek

Podzim plný jablek. Ne všechny jsou ideální na svačinu vcelku, tak co je odšťavnit? Výborně chutnají s dohromady odšťavněnou okurkou a...

Šajvějový čaj

Bylinková sezóna je v plném proudu, tak využívejte čerstvých bylin do syta. Šalvěj má příznivé antibakteriální účinky a většina z nás po...

Bezový ocet

t má všestranné použití. Opláchnuté květy bezu jsme omyli, a v čisté zavařovací sklenici zalili 8% octem. Ve sklenici nechali louhovat...

Odšťavněné zelí

Na každé ráno si připravujeme 2 dcl jiné šťávy. Ať už máme doma řepu, zelí, zázvor či jinou zeleninu a ovoce. Tato je jedna z našich...

Domácí sojanéza (bezvaječná majonéza)

• 100 ml sojového mléka • 200 ml oleje (jakýkoliv máte po ruce - olivový, sezamový, slunečnicový - jen vezměte v potaz, že chuť oleje...

Zlaté kurkumové mléko

Kurkuma je, stejně jako zázvor,úžasným antioxidantem a má protizánětlivé účinky. Navíc nápoj z ní vás zahřeje po procházce...

Letní ovocné zmrzlinové osvěžení

3 PL 12% smetana 1 banán skořice podle chuti Jahody Maliny Banán jsme oloupali, nakrájeli na kolečka a dali zmrznout. Poté jsme ho...

Vaječno-drožďová pomazánka

V jednoduchosti je krása. I něco tak banálního jako je vaječno-drožďová pomazánka může být chutným a zdravým pokrmem. Na 2 porce...

Ovesné mléko

Nejjednodušší a nejrychlejší varianta rostlinného mléka ? Mléko ovesné. Potřebujete jen: 200 g ovesných vloček 1 l vody Ovesné vločky...

Fazolky mungo

Dobré věci v malém balení 🙂 Fazolky mungo obsahují velmi zajímavé spektrum výživových látek a díky tomu mohou impozantně chránit naše...

Chia semínka

Chia semínka obsahují mnoho prospěšných látek, například minerálů jako je vápník, hořčík nebo draslík, zdravých tuků a vlákniny. Záleží...

Čokoláda

Je to černé, hořké a určitě to najdete u nás v kuchyni. Teď nemyslíme ten spálený lilek z pátku, ale čokoládu s vysokým obsahem kakaa....

Quinoa

S přílohami u nás vcelku nepochodíte. Ale taková quinoa (čti kinoa) je jedna ze zářných výjimek, která by prošla snad i u doktora...