4 lžíce vloček 100 ml rostlinného mléka 1 lžíce skořice 1 lžíce kakaa 1 lžíce arašídového másla banán Skyr jogurt odměrka vanilkového...

Nejprve si rozpalte troubu na 180°C a připravte si suroviny: • 100 g třtinového cukru • 5 lžic holandského kakaa • 5 vaječných bílků • 2...

Na 12 ks pro formu 12x12 3 lžíce medu 3 lžíce arašídového másla hrst dýňových semínek hrst mandlí 2 lžíce brusinek 2 lžíce loupaných...

Pomazánky jsou skvělé. Vyřeší odpolední svačinu nebo večeři, když už nevíte coby :) Jedna z našich nejoblíbenějších je pouze z...

Den předem jsme si z 90g třtinového cukru, 70 g zázvoru a 120 ml vody připravili zázvorový sirup. Zázvor omyjte, nakrájejte na plátky a...

si můžete “sakum prásk” připravit na grilu😊místo housky jsme si ogrilovali 2 portobello žampiony, ideálně stejně velké. Ten, který...

Zelenou barvu získá přidáním špenátu do těsta. Korpus není vůbec sladký, proto nešetřete s čerstvým ovocem na ozdobu. • 80 g mraženého...

Omáčka: 2 cibule 3 stroužky česneku 1 plechovka loupaných rajčat 200g čerstvých rajčat 1 malá cuketa sůl, pepř hrst bazalky Falafel: 1...

na svačinu, oběd i večeři. Na 12 muffinů jsme použili • 1/2 brokolice namleté v mixéru nadrobno nebo nastrouhanou na struhadle • cibuli •...

Na těsto si připravíme: 4 vajíčka 1 odměrka proteinu 1 čokoládový pudink 3 lžíce kakaa 2 lžíce vinného kamene (prášku do pečiva) 1 lžíce...

Na 15 kuliček jsme potřebovali: • 100g kokosu • 1 balení tvarohu klasik (prodává se v papíru, ne ve vaničce a je tužší) • 1 pytlík...

Na jaře natrhané mladé kopřivy mají spoustu využití. Čaj, polévky, pesto..nebo také salát. Stačí je lehce spařit či připravit tak, jako...

Na 2 tvarohové pizzy jsme potřebovali: • 60g cizrnové mouky a 20g špaldové mouky • 2 vejce • 200 g odtučněného tvarohu • špetku soli •...

Na 2 mazance potřebujeme: • 500 g špaldové mouky • 150 g měkkého másla • 100 g třtinového cukru • 3 celá vejce • 250 g skyru • 1,5...

Suroviny k dortíku: 4 zralé banány 4 vejce půl hrnku kokosové mouky půl lžičky jedlé sody 400 ml kokosového mléka 100g 80% čokolády 4...

Tradičně snídaňový pokrm jsme si upravili dle chuti a obsahu spíže. A výsledek chutná ještě lépe než originál. • půl červené nebo žluté...

Jarní závitky jsme Vám už ukazovali. Není nic jednoduššího, než si nakrájet oblíbenou zeleninu na proužky, tofu nebo tempeh a zabalit do...

Jestli nás v poslední době něco opravdu překvapilo svou chutí, tak je to určitě tato polévka z pečeného lilku s rukolovým pestem😍 • 2...

Těsto: 1 pl lžíce medu 2 pl lžíce kakaa 2 vajíčka 1 lžíce vinného kamene 30 ml vody Krém: 50 g namočených kešu oříšků 50 g loupaných...

Pamatujete na batátové hranolky z trouby? Přesně tak jsme upekli batáty do tohoto salátu s hořčičnou zálivkou- pokrájet, zalít dvěma...