Potřebujeme: 1 lžíce Tandoori Masala 1 lžíce mletého kmínu 1 lžíce mletého koriandru 1 lžíce curry prášku 1 cibule červená čočka...

Potřebujeme 10 vajec, sýr podle chuti (eidam, mozzarela, …),sezonní zelenina (špenát, cuketa, lilek, rajčata, cibule,…), šunka nebo krůtí...

Na polévku si připravíme sezónní dýni, cibulku, kokosový olej, 2 mrkve, sůl, pepř, libeček, petrželku, 100ml rýžového mléka. Na lžíci...

Na recept potřebujeme quinou, houby, sůl, pepř, kmín, špaldovou mouku, vejce Quinou uvaříme podle návodu, osolíme dle chuti a mezitím si...

Na tento jednoduchý podzimní recept budeme potřebovat: střední dýni Hokkaido, cibuli, sůl, pepř a bazalku Jak budeme postupovat?...

Rychlý snídaňový shake pro dobrou náladu s obsahem nenasycených mastných kyselin a tryptofanu… s přicházejícím podzimem je tu osvěžující...

Plánujete výlet na kolech? delší běh? Pak je tu tip na ideální oběd… Spaghetti al pomodoro podle Báry… Potřebujeme: špagety, olivový...

Potřebujeme: Sezónní zeleninu, 1 tofu (popř. sýr Camembert do 30% tuku), olivový olej, chilli, sůl, pepř, bylinky Olivový olej smícháme s...

Co budete potřebovat (na cca 9 placek velikosti lívance)? 4 lžíce kukuřičné polenty + 2 lžíce semínek chia + 1/2 lžičky mleté skořice + 1...

Na tuto jednoduchou odpolední svačinu potřebujeme: čerstvou zeleninu, 1 cottage sýr, balkánský sýr na dochucení, olivový olej, pepř, sůl,...

…aneb oběd pro maratonce Tento recept vytvořil při přípravě na PIM Maraton 2013 Jakub Petera, aby nasytil všechny statečné běžce, kteří...

Recept pro 3 strávníky, ideální k obědu, v den sportovní aktivity… Co budeme potřebovat? 150g rýže (Basmati či rýže na rizoto) 100g...

Potřebujeme 3 jarní cibulky, 3 větší žampiony, kousek zázvoru, 1 chilli paprička, česnek, sůl, pepř, kokosový olej, plechovka kokosového...

Rozmačkáme 1 zralé avokádo, osolíme, opepříme, můžeme přidat pár kapek citronu – hotovo! Hodí se jako pomazánka na dopolední svačinu, buď...

Potřebujeme sušenou (3 pl. lžíce) nebo čerstvou levanduli (5-6 květů), 100ml tekutého medu, vodu, limetku (citron). 250ml vroucí vody...

hlávkový salát 5 – 6 listů banán citrón Do větší nádoby si dáme trochu studené vody, vložíme listy salátu a tyčovým mixérem rozmixujeme,...

Ingredience jsou hrnek ovesných vloček, hrnek jáhlové mouky, nízkotučný tvaroh, chia semínka – 2 lžíce, máslo (80g), 2 lžíce vody, 3...

Jednoduchý recept na těstoviny, kde se Bílkoun orestuje na oleji ze sušených rajčat,  přidá se kapary, pesto a česnek (plus cherry...

Na tento jednoduchý a zdravý koláč budeme potřebovat: 1/2 hrnku pohankové mouky 1/2 hrnku rýžové mouky – smícháme s 1 práškem do pečiva 1...

V menším množství osolené vody povaříme pokrájené cukety. Když cukety změknou, tyčovým mixérem rozmixujeme do hladka. Přidáme koření,...